«Хочется попробовать, но страшно».
«Читаю тексты мастеров, они вдохновляют, зовут, а начать практику не решаюсь».
Понятный страх.
Неведомое, невыразимое, бесформенное – кто знает, что оно с вами сделает?
Но что, если так никогда и не прикоснуться к нему? Избегать глубины непознаваемого, жить на поверхности, и не знать себя. Прежде вопроса: «Что со мной будет?» хотелось бы сначала ощутить это «мной». Грустно сводить себя к набору свойств и ролей, правда?
Когда вы говорите «ухожу в медитацию», «возвращаюсь из медитации», вы как будто считаете её чем-то отдельным, искусственным, абстрактным.
А медитация означает непривязанное внимание ко всему, что вошло в этот момент. К жизни. Вы и сами становитесь чистым живым восприятием.
«Когда я в состоянии присутствия в настоящем, я становлюсь чувствительнее», — так говорят те, кто давно со мной практикует.
Мы не уходим из жизни в медитацию, а благодаря медитации входим в жизнь. Это возвращение в себя.
И можно не выходить из медитации, а впустить её в вашу обычную, трудную, наполненную событиями и делами жизнь. Ощутить всеми собой её богатство, красоту и глубину.
Не избегать, а погружаться.
Глубина может пугать. И манит.
Что, если всё же решиться и попробовать?
Несколько минут самостоятельно, или полчаса-час с поддержкой.
Вы сами почувствуете покой, равновесие и смелость смотреть жизни в глаза. Они внутри. Ваши. Медитация их показывает. Она нежная: открывает ровно столько, сколько вы сейчас готовы воспринять.
Полного контроля над жизнью в любом случае ни у кого нет, постоянно случается неожиданное и непонятное. Медитация с этим примиряет. Вы начинаете удивляться самим себе.
Этот путь страшен для ограниченного ума, а вы – гораздо больше.
И как же ярко сияет это глубокое Сейчас!