Живая Медитация сразу приведёт вас к спокойствию.
Кто-то начинает лучше спать, кто-то – меньше волноваться, кто-то замечает радости, которые раньше как будто затёрлись в тумане одних и тех же мыслей и тревог.
Всё получилось? Пора остановиться?
Со спокойствия погружение в глубину вашей сути только начинается.
Там можно измениться. Там старые схемы – что чувствовать, как себя вести, чего избегать – становятся смешными и рассыпаются. Вы видите себя иначе – чище, свободнее.
А может, схемы нормально работали?
Подумаешь, иногда не получается заснуть от тревоги. Вот медитация в помощь, и жить дальше. Остальное-то в порядке.
Да, так можно.
Но посмотрите – вы правда хотите как раньше? Или боитесь иначе?
Если «неинтересно, не моё» – вы спокойно оставите практику. А если страшно – нет-нет да и вспомнится возможность, которую упустили. А что, если…
Когда вы пугаетесь, это что-то зовёт, и страх защищает от зова, но не может его заглушить.
Подлинное и глубокое правда заставляет замереть! А ещё это страшно интересно.
Зачем продолжать?
Я поняла про себя, что практикую именно для того, чтобы скинуть старые роли и маски. Да, привычные. И приятные, и мягкие, и притёрлись. Но я их не хочу.
И на гору поднимаюсь, чтобы побыть без ролей. Слежу только, чтобы не налипла масочка восхищения простором, ветром, скалами, снегом или цветами. Отцепляю роль-репей «как мощны мои мохнатые лапищи». Это временное. Не я.
Суть духовной практики – не спокойствие, а трансформация. Возвращение в настоящее, в правду, в неразделённость. Суть – быть. Не своим истинным я, а просто быть, совсем без формы.
Остальное – средства.
Медитация – средство. Покой, радость, устойчивость, нежность, успокоение и забота – прекрасные средства. Они пригодятся, когда трансформация вышибет все опоры, когда затрясёт, закружит, и вы не будете знать, куда летите.
Но кто же хочет, чтобы трясло?
Сейчас, когда снаружи нет и не предвидится спокойствия, можно его создать хотя бы внутри?
Можно. Это первое следствие медитации: покой и радость.
Но всех трясёт и переворачивает – такая жизнь, другой не выдали.
Просто те, кто практикует, визжат не от страха, а от восторга. Хотя бы в некоторые секунды.
Те, кто практикует, знают, что дыхание случается, прямо сейчас, спокойны вы или напряжены до предела. Знают, что жизнь течёт и наполняет нас. Каждый миг.
Что мы есть.
Страшно продолжать, страшно остаться без масок и ролей, страшно посмотреть в глубину.
Но ещё страшнее – так никогда её и не увидеть.
