Быть в пространстве
– Духовная практика приносит радость? Бывает, но не всегда. Иногда практика – это больнее, чем гнилой зуб, и не пожаловаться. – Практика успокаивает? Бывает, но не всегда. Иногда практика – это наблюдать, как беспокойство жжёт изнутри, и не дёргаться, и … Читать далее
Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее
Моя бабушка чуть не умерла от голода в Ленинграде. В послевоенное время растила моего отца одна – до годика, потом дед одумался. Уехала из любимого Ленинграда в захолустное Иваново – муж-еврей не мог остаться в Ленинграде. Бабушка 20 лет болела … Читать далее
Когда я спрашиваю, чаще всего вы отвечаете: – Успокоиться. Не думать одно и то же. «Неспособность приостановить поток мыслей – страшное несчастье, но мы об этом даже не подозреваем: этим недугом страдает почти каждый из нас». Экхарт Толле Вы думаете: … Читать далее
Одно время я не выходила из дома без еды. Даже на полчаса. Я тогда много кормила грудью и всегда была голодной. Малыш толстел, я наоборот. При одинаковом режиме кормления – по требованию, непрерывно. Когда не думала о ребёнке, думала о … Читать далее
«Неужели опять?! Нееет!» Больно – мутно – очень больно – освобождение – покой. Это путь разрешения трудностей. Так действуют телесные практики, терапия, медитация. Трамвай едет по рельсам от боли к покою. В конце пути становится светло. Вдруг оказывается, что голоса … Читать далее
Как вы ждёте Новый Год? Как праздник или дедлайн? Успеть очистить жилище и душу, завершить начатое, подвести итоги, запланировать, раздать и собрать долги, дочитать, дописать, всем позвонить, приготовить еду (некоторые предлагают начать за месяц), купить подарки, завернуть. Открытки. Ёлка. Гирлянды. … Читать далее
…и что с этим можно сделать Одна моя знакомая после университета осталась работать помощником преподавателя. Однажды ей надо было прочитать лекцию. Она тщательно подготовила слайды и текст, вышла к студентам, и не смогла сказать ни слова. Горло сдавило, звуки не … Читать далее
Внимание – что это? Несколько часов всматриваться в мелкий текст. Отделять зёрна от плевел. Вдевать нитку в иголку. Сортировать. Распутывать сети. Будь внимательнее, не вертись, не глазей по сторонам. Растяпа, опять разлил чай. Списываешь невнимательно, пропускаешь буквы. Наблюдай дыхание, а … Читать далее
Когда-то я поняла, что осознанность – не долг и не труд. Привычно забываю дышать. Где была последние 10 минут? Не знаю. О чём-то думала. Что-то делала: переместилась в другое место, что-то переложила, открыла ответ на письмо. А как это произошло … Читать далее
