Когда у меня не было времени на медитацию,
его хватало:
🕸 на прокрастинацию,
🕸 на споры, возмущение и крик,
🕸 на соцсети,
🕸 на встречи, с которых хотелось уйти на десятой минуте, но я не уходила,
🕸 а иногда и приходить не хотелось, а я шла,
🕸 на напряжение и чувство долга,
🕸 и их подельника – чувство вины,
🕸 на чтение допоздна проходных книжек, из которых наутро, отскребая себя от кровати, уже ничего не помнила,
🕸 на то, чтобы делать больше и ещё больше, а потом требовать от других возместить тяжкие труды,
🕸 на безнадёжные попытки улучшить и исправить себя и других.
Вон сколько!
А казалось: ничего не успеваю! Бежала, опаздывала, оправдывалась, и далее по списку выше.
Когда появилось время на медитацию,
его стало хватать:
🦋 на долгие прогулки,
🦋 на день в горах, куда лезешь, пыхтя, и откуда смотришь, смеясь и вытаращив глаза,
💧 на расслабленные утра с вниманием к телу, которое растягивается во все стороны,
🦋 на вдохновение, которое растягивается везде: в работу, в тексты, в отношения, в странные рецепты и поездки куда глаза глядят,
🐬 на разговоры, глядя друг другу в глаза,
💧 на книги, в которых прочитаешь одну страницу – и полчаса улыбаешься,
🦋 на листья всех цветов радуги, кроме голубого,
💧 на дожди, иней, снег, солнце и облака,
🦋на рисующих на небе чёткие линии птиц,
🦋на бабочек,
💧на тепло и холод,
🐬на реки, моря, океаны,
💧на этот вдох,
🐬на то, что делаю просто потому, что захотелось, даже если кому-то покажется, что надо,
🦋на беспричинную радость,
💧и слёзы – сколько надо до облегчения.
Можно дать себе время, чтобы не доказывать, не делать, не исправлять, а быть. Здесь. Сейчас.
Когда есть время на медитацию, есть время на жизнь.
И вы замечаете, что она случается в этом мгновении, сейчас, сама случается, ничего от нас не требует, даже внимания – а оно, тоже само, тянется внутрь, в глубину, в жизнь, которая и есть вы.
В мгновении медитации=жизни есть вечность, а времени нет.
Оно больше не властно над вами.
Вы – жизнь.
Сейчас.
