Приветствую Вас здесь, сейчас!
Я Марианна Ниргуни,
преподаю медитацию онлайн, в воде и на суше.
Порядок может быть любым, а суть неизменна: живая медитация.
- Живая – значит разная, непредсказуемая, не формальная.
- Живая – не требует от вас послушания, а дарит радость.
- Живая – не оторвана от вашей жизни, намерений, дел.
- Живая – не идеальная, без учебников и оценок, настоящая, как и вы.
- Живая медитация показывает, что вы уже есть, вас не нужно доказывать или исправлять.
Живая медитация – это не алгоритм «делай раз-два-три – получи результат». Я помогаю расслабиться и обнаружить То, что всегда было в вас.
Если воспринимать и не вмешиваться, можно заметить, что вы свободны и не зависите от результатов, даже самых высоких и прекрасных.
вопросы
Как остановиться и заметить важное, глубокое, вечное? Что есть в жизни, кроме бега в кругах «напрячься-устать-отдохнуть» или «испугаться-разозлиться-успокоиться»? Как жить, а не выживать? Кто я? Зачем всё это? Где истина?
Эти вопросы погружают в глубину или поднимают вверх – точно выводят с плоскости, по которой человечество ходит кругами.
Вы находите пространство, которое не умирает, но рождает всю смертную материю. Тогда обыденное наполняется смыслом и светом.
Не люблю теоретизировать, и люблю простые практики – их достаточно.
практики
На Практике Присутствия онлайн мы вместе ощущаем жизнь в этом мгновении, вы получаете простые практики и с их помощью возвращаетесь в себя, когда заходите.
На практикуме Живая Медитация даю короткие (5-7 минут) медитации и короткие задания на внимание, которые можно практиковать между делом. Вы позволяете себе расслабиться, и замечаете в себе тонкое и глубокое. Заодно видите, что медитация – это легко.
Курсы онлайн подлиннее на разные темы помогают через ощущение радости, тишины, принятия заметить внутреннюю свободу.
Индивидуальные встречи онлайн – это медитация, практика, разговор со мной. Рассматриваем ваши сложности и препятствия и делаем из них двери в Настоящее. Или просто разделяем тишину, которая была до нас и будет после.
Очно работаю в Армении, России и Италии.
Вместе с Мариной Боррузо веду онлайн-курсы на итальянском языке
и перевожу её учение на русский.
свобода
По образованию я программист. С детства считала, что главное – научиться думать упорно, много и верно. А потом научилась медитировать. Быть, не делая. Отпускать. Если пространство тишины и вечности принимает меня – оно примет кого угодно. Как я научилась принимать дары жизни, доверяться её течению и не держаться за прошлое – так можете и вы.
Свобода, жизнь, радость, тишина – не роскошь.
Они есть в каждом из нас, даже если сейчас валяются забытые в тёмном углу вперемешку с неприятными воспоминаниями.
Наша истинная природа – природа Будды.
Каждое утро встаю и удивляюсь, что тело дышит. Само! Без напоминаний. И каждый вдох разный.
Сижу, ничего не делаю, отпускаю, не стараюсь запомнить самые прекрасные идеи, которые могут приходит в медитации.
Я есть.
Читаю, слушаю, учусь у мастеров.
Забываю их слова.
Жизнь подскажет, когда будут нужны.
Чтобы быть, не нужно ничего делать.
Жизнь здесь.
Замечаю, изумляюсь, благодарю.
Растворяюсь.
Веду курсы, семинары и занятия онлайн
События со мной
Меня можно пригласить с семинаром в ваш город
@MariannaNirguni
mari@beinspace.net