«Нет сил принимать»
«И так тяжело, ещё это принятие!»
«Что угодно, но это я принять не могу».
Слышу это и на семинарах, и в разговорах, и в комментариях под текстами.
Как будто принять – значит поднять и удержать штангу, пока невидимый тренер нанизывает на гриф новые и новые блины.
Блин полегче – дождь не вовремя, промокли книги и волосы. Пустяки, штангу легко поднять, погоду можно принять.
Блин потяжелее – ссора в семье. Нужно постараться, чтобы принять и успокоиться. Обидно, что ко мне так отнеслись, но можно помириться.
Болезнь, финансовые проблемы – не могу, не подниму. Слишком тяжело, несправедливо, плохо.
Справляться – не принятие.
Принять – это положить на пол штангу, которую много лет держали на весу. Когда штанга лежит, на неё можно навесить что угодно, тяжелее вам не станет. Если не получается принять, вы по-прежнему поднимаете тяжесть.
Всех с детства учат справляться с трудностями. Не нравится – измени, сделай, постарайся. Не ной, исправь. Решив принимать, вы пробуете, как научили: стараетесь, делаете. Надеваете на гриф своей штанги блин с надписью “надо принимать”, и пытаетесь её поднять. Тяжело.
Света Георгиева, ведущая практики присутствия и медитации AWA, рассказывает о своём опыте:
«Когда-то мне казалось, что принятие — это часть моего характера. Ведь я такой добрый и мягкий человек. Но, когда посмотрела глубже, увидела, что не принимаю, а громко кричу «нет», только внутри.
И чем чаще я замечала это «нет», тем сильнее оно звучало. Тогда я стала искать принятие, стараясь переводить «нет» в «да». Но чем больше я старалась, тем больше укреплялось сопротивление».
А как же принять? Как положить штангу на пол?
Положить, и всё. Это так просто, что трудно понять. Да и не надо понимать. Принять – значит признать, что есть дождь, ссора и болезнь. Просто признать факт, наслаждаться им или опускать руки не нужно.
Идёт дождь, намокли книги
Сопротивление: Чёрт возьми! Этого быть не должно!
Тоже сопротивление: Этого быть не должно. Но злиться плохо. Не буду. Надо придумать, как спасти книги.
Принятие: Книги мокрые, сушу.
Тоже принятие: Чёрт возьми! О, я злюсь. И челюсть напряглась. Интересно. Вот прошло. Посушу книги.
Поссорились с мужем
Сопротивление: Вот гад! Почему он со мной так?!
Тоже сопротивление: Гад, но я ему этого не скажу, будет хуже. Придётся помириться.
Принятие: Слушай, вот эти слова неприятные. Меня задело то и то, а тебя?
Тоже принятие: Вот гад! Ух ты, как я умею орать, сердце колотится, лицо горит, наверное покраснело. И дыхание частое. Посмотрим. Дыхание само успокаивается. Теперь можно поговорить.
Внешне принятие и сопротивление могут выражаться по-разному. Но вы чувствуете, поднимаете сейчас штангу или опускаете, или она лежит и покрывается пылью. Легко – принимаете. Тяжело – поднимаете, тратите силы напрасно, а могли бы спокойно сушить книги, мириться с близкими и выздоравливать.
Света Георгиева:
“Однажды я почувствовала, что оно пришло. Само. Вместе с мягким свободным вниманием, с ощущением дыхания, с тихой радостью. Принятие было частью всего этого. Его невозможно было взять или сделать. Оказалось, принятие возможно только принять.”
Когда тяжело, вы можете принять свою привычку поднимать штангу. Признать, что она существует. Станет гораздо легче.
«Даже если ваше эго борется, если вы пытаетесь «сделать всё правильно», посмотрите, и увидите, что борьба происходит внутри пространства покоя, во внутренней тишине. Но если вы стараетесь создать покой, вы его упустите… Мы не прекращаем бороться. Не пытаемся больше не бороться. Мы лишь замечаем, что прямо сейчас в сознании есть целое измерение, которое не борется, не обижается, не хочет никуда попасть.»
Адьяшанти
Заметить в себе принятие легко. Достаточно остановиться и посмотреть внутрь. Штанга сама собой плавно опустится на пол.
Когда «нет сил принимать», вы крепко держите штангу. А на принятие силы не нужны.
Фото: Freepik
