Как Коля медитировал

размещено в: Наблюдения, О практиках | 0

Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее

Смех во время чумы. О радости

Моя бабушка чуть не умерла от голода в Ленинграде. В послевоенное время растила моего отца одна – до годика, потом дед одумался. Уехала из любимого Ленинграда в захолустное Иваново – муж-еврей не мог остаться в Ленинграде. Бабушка 20 лет болела … Читать далее

Концентрация или Внимание

размещено в: О практиках | 0

Внимание – что это? Несколько часов всматриваться в мелкий текст. Отделять зёрна от плевел. Вдевать нитку в иголку. Сортировать. Распутывать сети. Будь внимательнее, не вертись, не глазей по сторонам. Растяпа, опять разлил чай. Списываешь невнимательно, пропускаешь буквы. Наблюдай дыхание, а … Читать далее

Не ройтесь в помойке

Когда-то я поняла, что осознанность – не долг и не труд. Привычно забываю дышать. Где была последние 10 минут? Не знаю. О чём-то думала. Что-то делала: переместилась в другое место, что-то переложила, открыла ответ на письмо. А как это произошло … Читать далее