Быть в пространстве
«Камень за пазухой». Затаил обиду и готовится швырнуть камень во врага. Каждая обида – камень. Успеваешь их бросать? Попадаешь? Или груз копится и ты носишь с собой мешок камней? Один-два раза в месяц я веду Практику Присутствия. Люди приходят с … Читать далее
Как зомби. Не пошевелиться. Первые пять-шесть ретритов с Мариной Боррузо прошли как один. В зале я физически ощущала, как меняется состояние. Вибрация, тепло, пустота внутри. Радость, расслабленность, движения, которых обычно не совершаешь. Волны страдания поднимаются изнутри и рассеиваются в бесконечности. … Читать далее
Однажды я повела трёхлетнюю сестру посмотреть выводок мелких ёжиков. Она была в восторге и захотела погладить милую зверушку. Зверушка сначала зафыркала, а потом подпрыгнула вверх и больно уколола сестру. Ёжик очевидно защищал свои границы – не трогайте меня. Сестра очевидно … Читать далее
Сопротивление – это просто вредная привычка. Вреднее курения и фейсбука. В медитации эту привычку лучше видно, а в жизни она мешает нам незаметно. Лицо под водой Например, медитация в воде. Многим кажется, что если не погружаешь лицо под воду, медитация … Читать далее
Часто возвращаюсь к одной истории из детства. Помню уже не событие, а воспоминание о нём, но оно гораздо шире просто личного опыта. У меня была привычка читать лёжа на полу. А у мамы было большое внимание к чистоте и порядку, … Читать далее
Когда я была маленькой, устраивала себе дом под столом. Ничего особенного, почти все дети так делают. В домике было очень уютно. Приятно, что крыша близко, весело, что взрослые не влезут. Можно завеситься со всех сторон и подглядывать, или носа не … Читать далее
