Что нужно сделать, чтобы медитация точно не случилась

размещено в: О практиках | 0

12 проверенных способов — Не начинать, пока у вас нет правильной подушки, тихой комнаты, колокольчиков, аудиозаписей, проверенного мастера. — Отложить медитацию на потом, когда переделаете все дела. — Считать, что настоящая медитация – только когда вы неподвижно сидите с прямой … Читать далее

Сколько цветов в радуге?

размещено в: Наблюдения, Эмоции | 0

Все знают. Семь. Шесть. Нисколько. Семь – если ваш родной язык русский, где каждый охотник ищет фазана. Шесть – если вы выросли в англоязычной стране и у вас в языке нет слова «голубой», а есть «небесный синий». Нисколько – если … Читать далее

Время на медитацию

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

Когда у меня не было времени на медитацию, его хватало: 🕸 на прокрастинацию, 🕸 на споры, возмущение и крик, 🕸 на соцсети, 🕸 на встречи, с которых хотелось уйти на десятой минуте, но я не уходила, 🕸 а иногда и … Читать далее

Хочу, но не могу

«Хочу, но не могу». О чём вы так говорите? Нет денег, времени, муж не разрешает, не с кем оставить детей, собаку, помидоры, работу. Причины разные. Что вы ими загораживаете? Не ту конкретную покупку, учёбу, занятие. Что вы не разрешаете себе … Читать далее

Самая вредная привычка

Какие у вас зависимости? Сериалы? Соцсети (дааа)? Игры? Сладкое? Курение? Алкоголь? Привычка поздно ложиться? Прокрастинировать (ооо да)? Зависимость от одобрения? Привычка огрызаться и грубить? Жаловаться? Врать? Возьмите пару-тройку ваших любимых, и глубоко вдохните животом. Что чувствуете? У всех зависимостей, лёгких … Читать далее

Как эго мешает воплощать наши задумки в реальность

…и что с этим можно сделать Одна моя знакомая после университета осталась работать помощником преподавателя. Однажды ей надо было прочитать лекцию. Она тщательно подготовила слайды и текст, вышла к студентам, и не смогла сказать ни слова. Горло сдавило, звуки не … Читать далее

Уборка внутри. Не погрязнуть в изобилии.

Читала «Магию уборки» Мари Кондо и думала про Джеда МакКенну. Метод Кондо – вытащить все вещи и разделить на «приносит радость» и «не приносит радость». Вторые выбросить, а первые разложить по местам. Наступает счастье, лёгкость, гармония, и внутри что-то прочищается. … Читать далее

Мешок камней. Как освободиться от обид.

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

«Камень за пазухой». Затаил обиду и готовится швырнуть камень во врага. Каждая обида – камень. Успеваешь их бросать? Попадаешь? Или груз копится и ты носишь с собой мешок камней? Один-два раза в месяц я веду Практику Присутствия. Люди приходят с … Читать далее

Вода и масло: как взболтать жизнь и пробуждение.

размещено в: Для жизни, Учителя | 0

Как зомби. Не пошевелиться. Первые пять-шесть ретритов с Мариной Боррузо прошли как один. В зале я физически ощущала, как меняется состояние. Вибрация, тепло, пустота внутри. Радость, расслабленность, движения, которых обычно не совершаешь. Волны страдания поднимаются изнутри и рассеиваются в бесконечности. … Читать далее