Какие у вас зависимости? Сериалы? Соцсети (дааа)? Игры? Сладкое? Курение? Алкоголь?
Привычка поздно ложиться? Прокрастинировать (ооо да)?
Зависимость от одобрения? Привычка огрызаться и грубить? Жаловаться? Врать?
Возьмите пару-тройку ваших любимых, и глубоко вдохните животом. Что чувствуете? У всех зависимостей, лёгких и тяжёлых, есть кое-что общее. Может быть, вы уже это нащупали.
- Когда скучно – можно развлечься сериалом или пойти покурить. Скука ненадолго скрывается, но возвращается после очередной серии, а то и на середине.
- Когда больно, но не хочется чувствовать, есть анестезия – сладкое, алкоголь, соцсети. От них заболит живот, голова и глаза. Первая боль будет незаметна, но никуда не денется.
- Когда страшно, можно отвлечься играми или пустыми разговорами. Лечь спать попозже, чтобы сразу вырубиться и не видеть снов. Не выспаться. Начать раздражаться и жаловаться. И вот уже всё валится из рук, нет сил что-то делать, жизнь не удалась, никто меня не любит и не уважает.
Круг замкнулся. Любимая зависимость снова распахивает объятия.
Вредная привычка пытается скрыть страдание, и приводит к нему же.
Мы зависим не от соцсетей или сладкого, а от страдания.
Мы зависим не от соцсетей или сладкого, а от страдания. Какой вуалью его прикрыть – дело вкуса. Но, как ни прячь, запах просачивается – сначала лёгкий, а с годами накапливается плотная вонь.
«Неправда! У меня всё хорошо!»
Возможно, этот текст не для вас. Уже. Или пока.
«Я не люблю страдать! Не хочу! Это жизнь такая!»
Алкоголик продвинутого уровня не любит спирт. Не испытывает удовольствия от вкуса алкоголя. Ему просто плохо, а его жизнь состоит из забытья, похмелья и ожидания.
Не хотите страдать, но страдаете, и не можете иначе. Чем это отличается от химической зависимости?
«Но мои страдания настоящие! Мне правда больно, это не привычка!»
Всем бывает больно. Иногда невыносимо. Это не привычка, а ощущение.
А страдание – мнение, что мне не должно быть больно. И выводы: я ничтожество, все козлы, дальше будет хуже, жизнь дерьмо.
Боль – правда. Страдать из-за неё – вредная привычка.
Абстинентный синдром
Если внимательно понаблюдать, можно заметить абстинентный синдром. Всё хорошо. Долго нет поводов для огорчения. Отношения в порядке, дела идут. На ровном месте становится не по себе, как будто чего-то не хватает. В такие моменты можно разозлиться из-за пустяка. Или нечаянно наступить в лужу, или кого-то туда толкнуть. Или голова услужливо покажет кино о прошлом или будущем, где вас обижают, ранят, игнорируют. Приняв дозу страдания, можно жить дальше, в очередной раз убедившись, что жизнь тяжела и мы все умрём.
Ладно, пусть страдание – корень всех зависимостей. А само оно откуда?
Причина
Чтобы обнаружить причину страдания, представьте себе жизнь без него. Кто вы без мозолей и травм?
Для ответа нужна смелость. И много честности.
Подумаю об этом завтра.
А пока полистаю ленту.
