остановиться и быть

Остановиться перед дедлайном

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

Как вы ждёте Новый Год? Как праздник или дедлайн?

Успеть очистить жилище и душу, завершить начатое, подвести итоги, запланировать, раздать и собрать долги, дочитать, дописать, всем позвонить, приготовить еду (некоторые предлагают начать за месяц), купить подарки,  завернуть. Открытки. Ёлка. Гирлянды. Наряды. Завести новый ежедневник, а лучше несколько.
Заранее сделать специальный календарь ожидания для детей – пусть и они привыкают ждать.

Предвкушать радость приятно.

Но привычка оценивать душит наслаждение. Я молодец или нет? Успеваю? Справляюсь? Лучше, чем Маша или Петя? Лучше, чем я в прошлом году? Страшно не оправдать ожидания. Оценки и тревоги стаей мух жужжат весь год, а в декабре лезут в глаза, в нос: придёт Дед Мороз и потребует ответа. Подарки только тем, кто хорошо себя вёл.

Что же делать?

Вспомнить бы про Новый Год не в декабре, а в июне! Заранее приготовить подарки, занести в ежедневник, забронировать. Планировать отпуск за год, а пенсию в 30 лет. Только тревога не жужжать не перестанет. План есть, но получится ли его исполнить? Удержаться в графике?

Кажется, если стараться, делать, пахать, всё будет под контролем. Но мир велик, и в нём мощные течения. Невозможно всё контролировать. Напряжение копится, вот-вот взорвётся. Приходится подавлять, и одновременно стараться, делать, пахать, контролировать. И вдруг декабрь, в окнах сияют гирлянды, а у меня морда в мыле. Поспать бы, но тревога жужжит, не даёт уснуть.

Тревога из-за перебора «делать» и недостатка «быть».

Новый Год наступит сам собой. Если будем живы, все там окажемся, независимо от количества галочек в бесконечном списке дел. Но не все смогут почувствовать себя живыми.

Жизнь – это быть. Дела – приятное, но необязательное дополнение. То, что вы делаете – рябь на поверхности вечной жизни. А жизнь – это вы сами.

Что будет, если прямо сейчас сесть и 15 минут ничего не делать?

Совсем ничего: не двигаться, не разговаривать, не читать, не смотреть ни на что конкретное, не есть?
Попробуйте. Рискните.

Жизни стало больше или меньше?

Может быть, вам повезло услышать голос ума, твердящий, что надо срочно сделать Х.
Что это за голос?
А если не сделать, то что?

  • Чаще останавливаться.
  • Не оценивать себя делами.
  • Помнить, что существуете, что живы.
  • Вдруг обнаружить, что дела – не груз, а естественное течение жизни. Дышите – и делаете. Или не делаете. Но дышите.

Тогда сами собой отваливаются привычки спешить, беспокоиться, напрягаться, ругать себя.

Вы живы.

Вы просто живы.

И никакие дела этого не докажут и не опровергнут.

Чем напряжённее график, тем важнее промежутки, когда вы ничего не делаете. Существуете бесплатно.

Ошо говорил, что каждый день надо сидеть в медитации минимум 15 минут, если только ты не слишком занят. Тем, у кого очень плотный график, обязательна часовая медитация. Это не парадокс, а баланс. Больше делаешь – больше времени нужно оставить на то, чтобы просто быть.

Остановиться и быть.

Жизнь не нуждается в доказательствах.

Семинар Остановиться и Быть пройдёт в Москве 14 декабря.

Хочу узнать про семинар