Страшно продолжать практику

размещено в: О практиках, Эмоции | 0

Живая Медитация сразу приведёт вас к спокойствию. Кто-то начинает лучше спать, кто-то – меньше волноваться, кто-то замечает радости, которые раньше как будто затёрлись в тумане одних и тех же мыслей и тревог. Всё получилось? Пора остановиться?   Со спокойствия погружение … Читать далее

Что нужно сделать, чтобы медитация точно не случилась

размещено в: О практиках | 0

12 проверенных способов — Не начинать, пока у вас нет правильной подушки, тихой комнаты, колокольчиков, аудиозаписей, проверенного мастера. — Отложить медитацию на потом, когда переделаете все дела. — Считать, что настоящая медитация – только когда вы неподвижно сидите с прямой … Читать далее

«Боюсь не вернуться из медитации»

размещено в: Без категории | 0

«Хочется попробовать, но страшно». «Читаю тексты мастеров, они вдохновляют, зовут, а начать практику не решаюсь».   Понятный страх. Неведомое, невыразимое, бесформенное – кто знает, что оно с вами сделает?   Но что, если так никогда и не прикоснуться к нему? … Читать далее

Инструменты и практики

размещено в: Наблюдения, О практиках | 0

– Как работает медитация? Что она даёт?   Отличные вопросы, если мы говорим о технике, инструменте. Откройте кран – потечёт вода. Сделайте выдох длиннее вдоха, несколько раз подряд, и вы успокоитесь, а ночью – заснёте. Попрыгайте активно и быстро, расталкивая … Читать далее

Словарь духовных практик

размещено в: Наблюдения, О практиках | 0

💚Берег Место для медитации, доступное везучим и продвинутым. Если не выложить фото в инстаграм, медитация не засчитывается. См. также: вершина, горы, лес, песок, поляна, снег, цветы. 🔸Блажество Ощущения, которые нравятся личности. 🔹Боль Ощущения, которые не нравятся личности. 💧Внимание То, что … Читать далее

Время на медитацию

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

Когда у меня не было времени на медитацию, его хватало: 🕸 на прокрастинацию, 🕸 на споры, возмущение и крик, 🕸 на соцсети, 🕸 на встречи, с которых хотелось уйти на десятой минуте, но я не уходила, 🕸 а иногда и … Читать далее

Зачем нужна эта медитация?

размещено в: О практиках | 0

«Все думают, что медитация – для просветления, а ведь от неё много практической пользы для любого человека!» Я думаю, что медитация – ни для чего. Это естественное состояние бытия. Медитировать – значит существовать, не пытаясь доказать, что вы есть, не … Читать далее

Как Коля медитировал

размещено в: Наблюдения, О практиках | 0

Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее

Зачем медитировать?

размещено в: О практиках | 0

Когда я спрашиваю, чаще всего вы отвечаете: – Успокоиться. Не думать одно и то же. «Неспособность приостановить поток мыслей – страшное несчастье, но мы об этом даже не подозреваем: этим недугом страдает почти каждый из нас». Экхарт Толле Вы думаете: … Читать далее

Остановиться перед дедлайном

Как вы ждёте Новый Год? Как праздник или дедлайн? Успеть очистить жилище и душу, завершить начатое, подвести итоги, запланировать, раздать и собрать долги, дочитать, дописать, всем позвонить, приготовить еду (некоторые предлагают начать за месяц), купить подарки,  завернуть. Открытки. Ёлка. Гирлянды. … Читать далее