Быть в пространстве
Вы танцевали вальс? А может, танго? Для парного танца нужны двое и их желание взаимодействовать. Кто-то ведёт, кто-то следует. Нужно стоять на своих ногах, чувствовать партнёра и доверять ему/ей. В комментариях к тексту про жертву и автора вы спросили про … Читать далее
В бессилие проваливаешься, как в холодец. В жидком ещё можно пошевелиться, но всё труднее и труднее, пока не убедишься, что трепыхаться бесполезно. «От меня ничего не зависит». «Такие обстоятельства». «Мир большой, я маленький, поражение предрешено, и вообще, мы все умрём». … Читать далее
Потому что мы – млекопитающие в опасности. Нервная система так устроена: когда кругом враги, разбираться некогда. А я попробую разобраться. У нас есть симпатический ствол и два блуждающих нерва – спереди и сзади. Раньше думали, что это один нерв, … Читать далее
«Хочется попробовать, но страшно». «Читаю тексты мастеров, они вдохновляют, зовут, а начать практику не решаюсь». Понятный страх. Неведомое, невыразимое, бесформенное – кто знает, что оно с вами сделает? Но что, если так никогда и не прикоснуться к нему? … Читать далее
Когда у меня не было времени на медитацию, его хватало: 🕸 на прокрастинацию, 🕸 на споры, возмущение и крик, 🕸 на соцсети, 🕸 на встречи, с которых хотелось уйти на десятой минуте, но я не уходила, 🕸 а иногда и … Читать далее
Коля: Говорят, надо наблюдать тело. Лёгкие: Мы наполняемся воздухом! Коля: Ой! Кто здесь?! Лёгкие: Мы сдуваемся, воздух выходит. Мозг: Дыши глубже! Ты неправильно дышишь! Коля: Ой, точно. Сейчас! (открывает рот, вытягивает спину и шею вверх) Диафрагма: не пущу! … Читать далее
«Нет сил принимать» «И так тяжело, ещё это принятие!» «Что угодно, но это я принять не могу». Слышу это и на семинарах, и в разговорах, и в комментариях под текстами. Как будто принять – значит поднять и удержать штангу, пока … Читать далее
Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее
Нечаянно расфокусировала взгляд. Знакомая реальность рассеялась в пустоте. Осталось серое ничто. Фон. Можно бы расчертить серый лист линиями и формами, раскрасить, придать объём, поставить свет и отбросить тени. Но это фикция, обложка, декорации. Внешнее. Из пустоты выступает силуэт, и мозг … Читать далее
Как вы ждёте Новый Год? Как праздник или дедлайн? Успеть очистить жилище и душу, завершить начатое, подвести итоги, запланировать, раздать и собрать долги, дочитать, дописать, всем позвонить, приготовить еду (некоторые предлагают начать за месяц), купить подарки, завернуть. Открытки. Ёлка. Гирлянды. … Читать далее
