Страдать не обязательно

размещено в: Для жизни, Эмоции | 0

Однажды я поняла, что страдать не обязательно. Совсем. Раньше мне казалось, что страдание – неизбежная реакция на происходящее. Мне что-то сделали, стало больно, я страдаю. Что-то пошло не так, я страдаю. Заболела, потеряла, не успела, обиделась. Как ещё? Мне плохо, … Читать далее

Потом она жила счастливо

размещено в: Для жизни, Эмоции | 0

Потом. Сначала были семь пар дырявых сапог, злой колдун заставлял работать допоздна, дорога вела в непролазный лес, усталость, бессилие, страх – но она справилась. Прошла испытания, победила себя и разбойников, получила награду. Голубоглазого блондина принца, а ты можешь заказать что … Читать далее

Короткая передышка или изменение? Не повторяйте эту ошибку.

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

«С тобой легко! В жизни так не получится!» – сказали мне после Практики Присутствия. На занятии Присутствие случается. Все хотят быть внимательными и осознанными. Я об этом напоминаю. Мы делаем специально подобранные практики. На самом деле, мы убираем препятствия, и … Читать далее

Могущество и бессилие. Где мы на самом деле?

размещено в: Наблюдения, Учителя | 0

– Ура! Я сдвинула её! Я сильная! Машина застряла в снегу. Мы пытались её вытащить, как могли: я, подруга, и девочка лет 9. Подложили под висящее колесо палки и тряпки, двое толкали, одна за рулём. Туда-сюда, туда-сюда, и машина уехала … Читать далее

Мешок камней. Как освободиться от обид.

размещено в: Для жизни, О практиках | 0

«Камень за пазухой». Затаил обиду и готовится швырнуть камень во врага. Каждая обида – камень. Успеваешь их бросать? Попадаешь? Или груз копится и ты носишь с собой мешок камней? Один-два раза в месяц я веду Практику Присутствия. Люди приходят с … Читать далее

Опасности осознанности

размещено в: Наблюдения, О практиках | 0

Меня лишили важной возможности. Сделаю зарядку, напишу смешной текст, отредактирую вчерашний, переведу пару страниц, сделаю субтитры к 40-минутному видео, проведу две индивидуальных сессии, прослушаю вебинар, сделаю к нему домашку, подготовлюсь к своему вебинару, схожу в лес на пару часов, прополю … Читать далее

(Не)сопротивление

размещено в: Для жизни, Наблюдения, О практиках | 0

Сопротивление – это просто вредная привычка. Вреднее курения и фейсбука. В медитации эту привычку лучше видно, а в жизни она мешает нам незаметно. Лицо под водой Например, медитация в воде. Многим кажется, что если не погружаешь лицо под воду, медитация … Читать далее

Сифон — пройти сквозь страдание

размещено в: Учителя, Эмоции | 0

Случается, что река затекает под землю, размывает породу, и вырезает в ней пещеры. В таких пещерах можно ходить по берегу подземной реки или по широким сухим коридорам, если река сменила русло, ушла глубже или просто мало питается в конце лета. … Читать далее

Порядок

размещено в: Наблюдения | 0

Порядок – это попытка человеческого ума облегчить себе жизнь.  Внимание воспринимает этот момент и всё, что в него попало. Видит реальность. Ему не нужны даже названия того, что видишь, ощущаешь, слышишь. Но если внимание в голове, ум вынужден делить мир … Читать далее

Подмести пустоту

размещено в: О практиках, Учителя | 0

Как готовиться к занятию, на котором учу не делать, а быть, следовать за потоком и не верить уму? Можно ли такое спланировать? И вообще, надо ли готовиться? План момента Несколько лет назад мы с коллегой Светой вели занятия в прекрасном … Читать далее