Быть в пространстве
💚Берег Место для медитации, доступное везучим и продвинутым. Если не выложить фото в инстаграм, медитация не засчитывается. См. также: вершина, горы, лес, песок, поляна, снег, цветы. 🔸Блажество Ощущения, которые нравятся личности. 🔹Боль Ощущения, которые не нравятся личности. 💧Внимание То, что … Читать далее
Медитировать и писать в поисках правды. От маленьких правд, простых фактов к Правде, которую не выразить словами.
Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее
«Хочу, но не могу». О чём вы так говорите? Нет денег, времени, муж не разрешает, не с кем оставить детей, собаку, помидоры, работу. Причины разные. Что вы ими загораживаете? Не ту конкретную покупку, учёбу, занятие. Что вы не разрешаете себе … Читать далее
…и что с этим можно сделать Одна моя знакомая после университета осталась работать помощником преподавателя. Однажды ей надо было прочитать лекцию. Она тщательно подготовила слайды и текст, вышла к студентам, и не смогла сказать ни слова. Горло сдавило, звуки не … Читать далее
На склонах Эвереста лежит более 200 трупов. На слуху имена тех, кто дошёл до вершины и вернулся. Мы читаем про их героизм. Нас «мотивируют»: «Вот, люди старались, тренировались, превозмогали, и достигли цели. А ты чего достиг? Боишься пальчик отморозить?» Как … Читать далее
– Ура! Я сдвинула её! Я сильная! Машина застряла в снегу. Мы пытались её вытащить, как могли: я, подруга, и девочка лет 9. Подложили под висящее колесо палки и тряпки, двое толкали, одна за рулём. Туда-сюда, туда-сюда, и машина уехала … Читать далее
«Камень за пазухой». Затаил обиду и готовится швырнуть камень во врага. Каждая обида – камень. Успеваешь их бросать? Попадаешь? Или груз копится и ты носишь с собой мешок камней? Один-два раза в месяц я веду Практику Присутствия. Люди приходят с … Читать далее
Как зомби. Не пошевелиться. Первые пять-шесть ретритов с Мариной Боррузо прошли как один. В зале я физически ощущала, как меняется состояние. Вибрация, тепло, пустота внутри. Радость, расслабленность, движения, которых обычно не совершаешь. Волны страдания поднимаются изнутри и рассеиваются в бесконечности. … Читать далее
Однажды я повела трёхлетнюю сестру посмотреть выводок мелких ёжиков. Она была в восторге и захотела погладить милую зверушку. Зверушка сначала зафыркала, а потом подпрыгнула вверх и больно уколола сестру. Ёжик очевидно защищал свои границы – не трогайте меня. Сестра очевидно … Читать далее
