Задержать дыхание

Одно время я не выходила из дома без еды. Даже на полчаса. Я тогда много кормила грудью и всегда была голодной. Малыш толстел, я наоборот. При одинаковом режиме кормления – по требованию, непрерывно. Когда не думала о ребёнке, думала о … Читать далее

Трамвай Страдание едет со всеми остановками

«Неужели опять?! Нееет!» Больно – мутно – очень больно – освобождение – покой. Это путь разрешения трудностей. Так действуют телесные практики, терапия, медитация. Трамвай едет по рельсам от боли к покою. В конце пути становится светло. Вдруг оказывается, что голоса … Читать далее

Крашеная пустота

размещено в: Наблюдения | 0

Нечаянно расфокусировала взгляд. Знакомая реальность рассеялась в пустоте. Осталось серое ничто. Фон. Можно бы расчертить серый лист линиями и формами, раскрасить, придать объём, поставить свет и отбросить тени. Но это фикция, обложка, декорации. Внешнее. Из пустоты выступает силуэт, и мозг … Читать далее

Остановиться перед дедлайном

Как вы ждёте Новый Год? Как праздник или дедлайн? Успеть очистить жилище и душу, завершить начатое, подвести итоги, запланировать, раздать и собрать долги, дочитать, дописать, всем позвонить, приготовить еду (некоторые предлагают начать за месяц), купить подарки,  завернуть. Открытки. Ёлка. Гирлянды. … Читать далее

Не ройтесь в помойке

Когда-то я поняла, что осознанность – не долг и не труд. Привычно забываю дышать. Где была последние 10 минут? Не знаю. О чём-то думала. Что-то делала: переместилась в другое место, что-то переложила, открыла ответ на письмо. А как это произошло … Читать далее

Нефть и океан. Как расслабиться, если не умеешь.

Сознательные усилия – пшик. Помните катастрофу в Мексиканском заливе? 500 тысяч тонн нефти вылились в океан. Предполагали, что всё живое умрёт, берега опустеют. Но бактерии съели большую часть нефти. Океан очистился. Постепенно животные и рыбы вернулись в залив. Даже кораллы … Читать далее

Непривязанность. Рад тебя видеть, совсем не скучал.

Не скучаю. Мы что, уже месяц не виделись? Единственный ребёнок, обласканный и вылизанный. За месяц ни разу не созвонились, пару раз обсудили технические вопросы в мессенджере. Ему 15 лет. Естественно, что он не всегда дома. Летом все куда-то уезжают. Но … Читать далее

Успокоить мастера дзен. Для мам и пап.

Провалилась. Провалилась как мать. Шестимесячный младенец надрывается у меня на руках уже полчаса. Грудь не берёт, укачивания его бесят ещё больше, он чистый и сухой. Кладёшь – крик усиливается. Берёшь – не утихает. Не понимаю, что не так? Ему пора … Читать далее

Всё бесит? Скорее говори ДА!

размещено в: Для жизни, Наблюдения | 0

Ненавижу терпеть и подчиняться. Что хорошего в терпении? Маленькой я регулярно проезжала свою остановку. Ехала в час пик, мелочь по пояс взрослым, и не могла попросить, чтобы меня пропустили. Они не слышали. Я решила, что нужно орать изо всех сил. … Читать далее

Cчастье бесплатно

размещено в: Для жизни, Эмоции | 0

Часто возвращаюсь к одной истории из детства. Помню уже не событие, а воспоминание о нём, но оно гораздо шире просто личного опыта. У меня была привычка читать лёжа на полу. А у мамы было большое внимание к чистоте и порядку, … Читать далее