Быть в пространстве
Практика из сборника Как-то я валялась в полубреду от гриппа с температурой, ползком добиралась в туалет, попить – уже подвиг. Так и обнаружила никак не связанное с отключившимся интеллектом ясное сознание – свидетеля болезни. Он видит туман в голове и … Читать далее
Пока разговаривали, держалась. Проглатывала неискренность, скрытые угрозы, недоверие. А вышла из зума прямо в чёрную пыльную тучу, из которой ничего не видно. В животе – камень. В горле – ком липкой паутины. Ничего было невозможно, только подвывать. Повыла и вроде … Читать далее
– Стойте, а где евреи? У меня в генетическом тесте 28% украинцев, дальше чехи, мордва, немцы, белорусы, и другие европейские народы от шведов до албанцев. А дедушка Исаак Наумович Райхберг, подаривший мне нос и кудри, кто получается?! Родился в Украине, … Читать далее
«Горит земля под ногами», «мир рухнул», «это конец» и тихое бессильное «да как же так?!» Слышу это сейчас, и вспоминаю. 24 февраля 2022, как обычно, была до завтрака вне сети, а после завтрака узнала, и меня чуть не стошнило. Так … Читать далее
Вы танцевали вальс? А может, танго? Для парного танца нужны двое и их желание взаимодействовать. Кто-то ведёт, кто-то следует. Нужно стоять на своих ногах, чувствовать партнёра и доверять ему/ей. В комментариях к тексту про жертву и автора вы спросили про … Читать далее
В бессилие проваливаешься, как в холодец. В жидком ещё можно пошевелиться, но всё труднее и труднее, пока не убедишься, что трепыхаться бесполезно. «От меня ничего не зависит». «Такие обстоятельства». «Мир большой, я маленький, поражение предрешено, и вообще, мы все умрём». … Читать далее
Семья важнее. На меня рассчитывают. Сначала работа (потом выгорание). Другим сейчас хуже (надо и мне пострадать). Распространённая идея, что отдельный человек – всего лишь инструмент, не даёт остановиться и задуматься. Как будто у вас перед носом морковка: – Давай, … Читать далее
Сначала – ничего. Остановиться. Почувствовать тело – оно живое и дышит. Где-то расслаблено, где-то напряжено, где-то мягкое, где-то твёрдое. Может, внутри комок, тяжесть, боль. Где? Какого размера? Ощутили – и пусть это будет. Не нужно исправлять, подавлять, убирать, достаточно чувствовать, … Читать далее
Когда у меня не было времени на медитацию, его хватало: 🕸 на прокрастинацию, 🕸 на споры, возмущение и крик, 🕸 на соцсети, 🕸 на встречи, с которых хотелось уйти на десятой минуте, но я не уходила, 🕸 а иногда и … Читать далее
Коля: Проверю ФБ и инстаграм, а потом возьмусь за свою гениальную идею. Подруга: Милый, скоро свидание. Коля: Точно! Сначала идея, потом соцсети. * * * Коля: Ничего не чувствую. Скучно. Подруга: Помнишь о нашей встрече? Коля: Помню! Коля: Как приятно … Читать далее
