Однодневный ретрит с медитацией в воде
Расслабленное живое внимание к настоящему – вот кто вы на самом деле.
Не хватает мелочи: заметить, что покой и внимание уже здесь.
Не хватает большого: привычка беспокоиться, контролировать и не чувствовать так долго росла и усиливалась, что как будто стала вашей частью.
Как будто для того, чтобы успокоиться, надо что-то сделать.
Как будто нужна особенная обстановка, чтобы вспомнить себя.
Ретрит – такая обстановка для тех, кто хочет почувствовать себя живыми, свободными и спокойными.
Практика – такое действие, чтобы осознать: действия не нужны.
Молчание поможет вам не возвращаться к старой привычке думать и суетиться, и увидеть, что она – всего лишь большой мыльный пузырь.
Однодневный ретрит
Для тех, кто чувствует, что можно жить спокойнее и радостнее.
Для тех, кто медитирует с переменным успехом, или хочет начать.
Для тех, кто соскучился по Живой Медитации, и для тех, кто хочет с ней познакомиться.
Для тех, кто знает, что в группе легче испытать Присутствие – и оно будет глубже.
Ретрит поможет:
- Отдохнуть от мыслемешалки.
- Услышать тишину и спокойствие внутри.
- Настроиться на расслабленное внимание.
- Научиться выходить из навязчивых состояний.
- Научиться расслабляться в любой ситуации.
- Посмотреть на себя с любовью, свободно и открыто.
- Увидеть, что иллюзорно, а что настоящее.
Отзывы:
Работа идёт. Я никогда не думала, что, я давно в эзотерике, я много читаю по теософии, я не думала, что всего лишь какой-то однодневный ретрит сдвинет такой пласт, даст такой мощный толчок. А осознанной работе моей 50 с лишним лет.
Осталась боль, идёт работа. Простила маму, легко-легко, раз и отпустила.
…
Спасибо вам большое, практика была очень яркая, мощная, красивая. Я дня три потом просто молчала, много гуляла по лесу, проживала это состояние до конца. Прекрасное состояние. Вы очень тёплая, вы настоящая. Спасибо вам.
Екатерина Нессен
«Я как-то замедлилась, пришел внутренний покой, какая-то отстранённость от моих проблем, способность посмотреть на них со стороны и не дёргаться из-за пустяков.
Включился внутренний наблюдатель, который фиксирует, когда возникает сильная эмоция. Я старалась понять, какие ситуации выбивают меня из седла».
Нина
«Возвращался и периодически возвращаюсь к вниманию. Присутствует ощущение лёгкости, но в то же время и некой отрешённости, невовлеченности».
Артём
«После этой субботней практики больше доверия себе появилось и потоку жизни. В текущей жизни, в общении стараюсь быть вниманием. Нет страха что-то сделать не так».
Анжела
«На ментальном уровне концептуальная катастрофа, а глубоко внутри — покой».
Нина
Что мы будем делать:
- Медитировать – чтобы заметить покой, который уже есть внутри вас.
- Двигаться – дыхательные и телесные практики помогут ощутить жизненную энергию.
- Медитировать в воде – глубокое расслабление и растворение лишнего.
- Не делать, а быть.
- Я отвечу на ваши вопросы и расскажу, как практиковать «на ходу», когда вы вернётесь с ретрита.
В течении недели после ретрита мне можно написать и получить совет по практике.
Структура
У семинара нет жёсткой структуры. Последовательность упражнений и практик зависит от состояния и намерения группы.
У вас будет возможность задать вопросы и настроить практику под себя.
В течение семинара будут небольшие молчаливые перерывы.
Заранее настройтесь отключить телефон в начале семинара и не включать его до завершения. Молчание – важная часть практики.
Расписание
11:00 – 15:00 – Практика в зале с 2-3 перерывами.
15:00 – 16:00 – Практика AWA медитация в воде.
16:00 – 19:00 – Отдых, практика в зале, ответы на вопросы.
Ведущая
Марианна Башкирова.
Опыт практики Присутствия 18 лет.
13 лет преподаёт практику Присутствия.
11 лет ведёт медитации в воде.
Ассистент и переводчик Марины Боррузо.
Медитировала лично с Экхартом Толле.
Что взять с собой
• Удобную спортивную одежду
• Купальник
• Тапочки
• Шапочку для бассейна
• Халат и большое полотенце или несколько полотенец – чтобы завернуться в них с головы до пят.
• Чашку или термос
• Перекус, если вам трудно обходиться без еды (перерывы будут короткие, возьмите то, что съедите быстро).
Оплата
Стоимость 6500 р
Напишите мне, и я скажу, как оплатить ретрит.
Где?
Центр «Океана».
От станции Пенягино второго диаметра — 10 минут пешком.
От метро Тушинская — 20 минут на маршрутке.