Когда утром нет сил и не хочется просыпаться, напряжение не отпускает, а вы не вывозите – нарушается связь разума и тела.
Как будто всё отдельно: тут чувствуете, что вымотались, тут забываете слово на середине фразы, тут роняете вещи или себя, а тут раздражаетесь или никого не хотите видеть.
Но это всё одно и то же – потерялась жизнь, осталось выживание.
Можно вернуться к жизни за полтора часа и набраться сил на то, что для вас важно.
Медитация расслабляет разум и возвращает его из эмоций и опасений в покой и тишину настоящего момента. Из навязчивых мыслей – в тело.
А упражнения для блуждающего нерва физически переключают вегетативную нервную систему в состояние спокойствия, бодрости и открытости.
Налаживается дыхание, сон и пищеварение, проходят головные боли, меняется осанка и улучшается концентрация.
Вам становится легче возвращать внимание в тело – а только так вы можете ощущать себя живыми. Знать, кто вы. Соединяться с великим потоком, в котором мы – капли, и помнить, что вы никогда от него не отделялись.
«Упражнения очень эффективные! У меня сразу после занятия начал восстанавливаться сон. И потихоньку уходят напряжения из тела, которые находились очень глубоко и добраться к ним физически было очень сложно. Простые и лёгкие упражнения, а эффект очень глубокий и широкого спектра действия.»
Ирина Оноприенко
Если вы
- Нуждаетесь в энергии;
- Хотите почувствовать себя живыми и настоящими, Сейчас;
- Тревожитесь или сомневаетесь;
- Ищете ясности;
- Растёте и вам нужна поддержка;
- Готовы ощущать этот момент, Настоящее, во всей его полноте;
- Чувствуете что-то тонкое за пределами мыслей и эмоций;
- Стремитесь к правде, которую словами не описать;
- Хотите большей глубины в своей духовной практике –
занятие будет вам полезно.
Медитации и практики
В записи — полуторачасовое видео и два коротких видео с упражнениями.
Вы получаете короткие медитации и практики, которые покажут, что ясное присутствующее внимание доступно вам сразу, без подготовки и тяжкого труда.
После просмотра можете написать и задать вопросы, если они возникнут.
Занятие прошло, можно купить запись,
и вы получите 5 упражнений для блуждающего нерва от Стэнли Розенберга.
- Благодаря практике останавливается мыслемешалка.
- Вы находите опору в собственном центре.
- Вы расслабляетесь, можете отпустить напряжение.
- Освободившись от напряжения и лишних мыслей, сознание проясняется.
- Практики остаются с вами, они простые и их можно встроить в жизнь или доставать по необходимости.
- Вы прикасаетесь к Тому – живому, тонкому, настоящему – что не описать словами.
Отзывы о практике Присутствия.
Ведущая
Я преподаю медитацию и телесные практики более 10 лет, и с годами они становятся всё проще. Ведут вас прямиком внутрь.
И вы раскрываетесь и вспоминаете себя живыми и настоящими.
Всё испытано на себе и на других практикующих в разных странах.
Умею делиться состоянием внимательного расслабленного присутствия в настоящем.
Знаю, что вместе можно глубже погрузиться в Настоящее, в этот момент, в Сейчас.
Регистрация и вопросы:
Телеграм
e-mail: mari@beinspace.net
Оплата
Стоимость 1900 р или 20 евро
Оплатить из РФ
Для жителей Украины бесплатно или оплата по сердцу.
Для оплаты из других стран напишите мне:
Телеграм
e-mail: mari@beinspace.net
Приходите за практикой, спокойствием и вдохновением!