Быть в пространстве
Коля: Говорят, надо наблюдать тело. Лёгкие: Мы наполняемся воздухом! Коля: Ой! Кто здесь?! Лёгкие: Мы сдуваемся, воздух выходит. Мозг: Дыши глубже! Ты неправильно дышишь! Коля: Ой, точно. Сейчас! (открывает рот, вытягивает спину и шею вверх) Диафрагма: не пущу! … Читать далее
Ведь, когда болит, радоваться невозможно, а когда радостно, боли не замечаешь. Поэтому неприятное нужно избегать и стремиться к приятному. А если не получается убрать, хотя бы отвлечься. Отключиться от реальности. Способов много: фильмы, книги, фантазии, еда, секс, работа, алкоголь. Или … Читать далее
– Не видишь Луну?! Голову подними! – учитель бьёт кулаком в подбородок. О чём притча «Луна и палец»? Тупые не видят очевидного? Нет! Притча о том, что в учителя попадает кто попало. Вспоминаю эпизод из детства. – Я не понимаю, … Читать далее
Медитировать и писать в поисках правды. От маленьких правд, простых фактов к Правде, которую не выразить словами.
– Духовная практика приносит радость? Бывает, но не всегда. Иногда практика – это больнее, чем гнилой зуб, и не пожаловаться. – Практика успокаивает? Бывает, но не всегда. Иногда практика – это наблюдать, как беспокойство жжёт изнутри, и не дёргаться, и … Читать далее
Коля кладёт подушку на пол, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Открой окно, опять же заснёшь. Коля встаёт, открывает окно, садится, скрещивает ноги, закрывает глаза. Ум: Возьми одеялко, замёрзнешь. Коля: Ну хватит! Не встану!(резко выпрямляет спину) Спина: Эй! Больно! Коля: … Читать далее
Моя бабушка чуть не умерла от голода в Ленинграде. В послевоенное время растила моего отца одна – до годика, потом дед одумался. Уехала из любимого Ленинграда в захолустное Иваново – муж-еврей не мог остаться в Ленинграде. Бабушка 20 лет болела … Читать далее
Когда я спрашиваю, чаще всего вы отвечаете: – Успокоиться. Не думать одно и то же. «Неспособность приостановить поток мыслей – страшное несчастье, но мы об этом даже не подозреваем: этим недугом страдает почти каждый из нас». Экхарт Толле Вы думаете: … Читать далее
Одно время я не выходила из дома без еды. Даже на полчаса. Я тогда много кормила грудью и всегда была голодной. Малыш толстел, я наоборот. При одинаковом режиме кормления – по требованию, непрерывно. Когда не думала о ребёнке, думала о … Читать далее
«Неужели опять?! Нееет!» Больно – мутно – очень больно – освобождение – покой. Это путь разрешения трудностей. Так действуют телесные практики, терапия, медитация. Трамвай едет по рельсам от боли к покою. В конце пути становится светло. Вдруг оказывается, что голоса … Читать далее
