Семья важнее. На меня рассчитывают. Сначала работа (потом выгорание). Другим сейчас хуже (надо и мне пострадать).
Распространённая идея, что отдельный человек – всего лишь инструмент, не даёт остановиться и задуматься.
Как будто у вас перед носом морковка:
– Давай, беги. Ты – пустяк. А, если отдашь себя на общее благо, мы тебя признаем.
Габор Мате написал про это целую книгу «Когда тело говорит НЕТ». Он работал в паллиативном отделении и видел больных, которые до болезни говорили «да» всем, кроме себя. С раннего возраста начинали заботиться о родителях и отвечать за их эмоции (конечно, не по своей воле), потом всё делали для партнёров, слишком уставали на работе, мирились с насилием, а на себя не обращали внимания.
У меня с детства первый порыв был сделать, что просят. Если успевала задуматься – возмущалась. Я много лет выращивала спокойное «нет». Да, можно попросить. И можно согласиться или отказать, не ощущая любую просьбу как приказ.
Но сначала нужно было принять, что мир и близкие люди не нуждаются в спасении. А так было приятно думать, что я сильнее всех, и без меня они не справятся!
Почему привычка жертвовать собой и спасать других так глубоко прорастает в нас?
Это стремление к утерянному единству.
Ты и я – одно, где нет ни тебя, ни меня, ни нас, а только одно дыхание, движение, течение, свет. Так мы родились. А потом нас научили выделять себя из общего потока, и с тех пор мы тоскуем.
Но, жертвуя собой, к единству не вернуться!
«Я жертвую». «Я спасаю». Это же отдельное «я»! Идея единства через жертву только укрепляет разделённость.
Настоящее единство естественно возникает в медитации. Когда первый раз почувствуешь его ясно и несомненно, захочется поделиться. Осчастливить других. Тьфу, опять. Другие! Я!
А можно дышать рядом.
Если привыкли к границам между «я» и «не я», это будет непросто. Вы напрягаетесь:
– Чего они хотят? Что собираются сделать?
– Что нужно сделать для них?
– Что скажут? Что обо мне думают?
– Почему смеются? Надо мной! Точно!
В такие моменты важно вспомнить, что вы живые, и сделать глубокий вдох. И выдох. И ещё несколько. Вы дышите, и замечаете, что это не вы, а тело само дышит, оно живое, и воздухом соединено со всем миром. Возвращаетесь к единству. Оказывается, что другие рядом – не объекты, которым надо причинить добро, спасти, или защититься от них, а та же жизнь, то же дыхание, одно пространство.
И можно не жертвовать, не преодолевать, не выбирать. Быть.
Через какое-то время такой практики вы услышите, что рядом с вами легко и спокойно.
А вы честно ответите:
– Я ничего для этого не делаю.
