Быть в пространстве
Однажды я повела трёхлетнюю сестру посмотреть выводок мелких ёжиков. Она была в восторге и захотела погладить милую зверушку. Зверушка сначала зафыркала, а потом подпрыгнула вверх и больно уколола сестру. Ёжик очевидно защищал свои границы – не трогайте меня. Сестра очевидно … Читать далее
Сопротивление – это просто вредная привычка. Вреднее курения и фейсбука. В медитации эту привычку лучше видно, а в жизни она мешает нам незаметно. Лицо под водой Например, медитация в воде. Многим кажется, что если не погружаешь лицо под воду, медитация … Читать далее
Я много пыталась фотографировать людей в воде во время медитации AWA. А когда показывала эти фотографии, у зрителей часто возникало ощущение, что люди мёртвые. Неподвижны, расслаблены, глаза закрыты. Что тут подумать? Но внутри они живые! Очень живые, настолько живые, что … Читать далее
Когда я была маленькой, устраивала себе дом под столом. Ничего особенного, почти все дети так делают. В домике было очень уютно. Приятно, что крыша близко, весело, что взрослые не влезут. Можно завеситься со всех сторон и подглядывать, или носа не … Читать далее
Я знакома с медитацией в воде 9 лет, и конечно, одновременно пробовала много разного. Не буду сравнивать и выбирать лучшее – неправда это. Дыхание, двигательные медитации, медитация в неподвижности, звук – всё даёт шаг вглубь, всё меняет, всё оказалось нужным. … Читать далее
