Однажды я поняла, что страдать не обязательно. Совсем.
Раньше мне казалось, что страдание – неизбежная реакция на происходящее. Мне что-то сделали, стало больно, я страдаю. Что-то пошло не так, я страдаю. Заболела, потеряла, не успела, обиделась. Как ещё? Мне плохо, и я страдаю.
Травма без страдания
Это случилось на ретрите Марины Боррузо в Индии. Мой палец оказался между падающей тяжёлой головой и мраморным полом. Хрустнуло. Палец распух и покраснел, а страдание не пришло. Даже боль не пришла. Было нейтральное пульсирующе-вибрирующее ощущение в пальце.
Вибрация заняла всё внимание. Я не могла ни думать, ни испытывать боль, ни страдать.
Получается, страдание не обязательно? Можно быть в моменте и не строить на фундаменте голого факта башню размышлений и эмоций. Можно не добавлять новые слои и не устраивать спектакль.
Через две минуты палец начал сдуваться, а к вечеру не осталось и следов травмы. Я пересмотрела своё отношение к жизни. Решила давать себе СТОП, прежде чем реагировать. Сначала факты и ощущения. Настоящее на первом месте.
Можно по-другому
Потом я много раз думала, реагировала и страдала на автомате. Сопротивлялась ударам жизни. Сокрушалась от собственного несовершенства. Не успевала замереть, кнопка срабатывала, и я падала в колодец боли. А только потом вспоминала, что можно было и не страдать.
Но я знаю, что можно по-другому. Знаю, что страдание – не обязанность. Что бы ни случилось, можно это прочувствовать как вибрацию.
Я не всегда успеваю выбрать, страдать или нет. Но всё чаще и выбирать не надо. Кнопка разболталась и барахлит. Чинить не собираюсь.
